Alimentos y hábitos saludables para mantener una boca sana

Publicado por el 13/06/2016. Categoría: General

Siempre hemos pensado que existen alimentos buenos y malos para nuestros dientes. Pero lo sorprendente es que a veces, lo que parece bueno no lo es y lo que parece malo, es bueno.

 

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Desde la Clínica dental Primavera os recomendamos las pautas a seguir para tener una salud bucodental excelente.

 

LOS PEORES HÁBITOS:

  • El deporte en exceso: Se aprietan los dientes y se produce menos salivación, sustancia protectora del esmalte.
  • Cepillado tras las comidas. Hay que esperar un rato, al menos media hora, para cepillarse los dientes tras la comida, ya que los ácidos que se segregan son perjudiciales.
  • Tras comer pasta o pan realizar una limpieza bucal perfecta ya que al almidón de estos productos son generadores de placa.
  • El ácido carbónico del agua con gas es perjudicial para el esmalte, con lo cual sería necesario evitarla.

 

LOS MEJORES HÁBITOS:

  • Tomar vino en las comidas, atacan las bacterias de la boca y previne las caries.
  • Tomar agua fresca del grifo, que está fluorada.
  • Comer chicle sin azúcar, remueve mecánicamente la placa y las bacterias de los dientes.
  • Y por último comer chocolate. Investigadores japoneses averiguaron que la parte del grano del cacao de la que se extrae el chocolate posee contenidos antibacterianos que podrían evitar la aparición de caries.

 

 

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